ottoです。
突然ですが、僕たちは毎日4:00におきます。（起きようと努めています。笑）
4:00おきのメリット、デメリットそして、何をしているのか、をお話ししようと思います。
各媒体ですでに述べられていることも多いですが、私が実感する朝方のメリット、デメリットを挙げます。
メリット①
何かしないともったいないという気持ちになる。
不思議なことに4時に起きるとダラダラすることに対する罪悪感が夜に比べて体感4倍になります。
したがって自分がすべきことに自ずと集中できるということです。
メリット②
夜にイベントを入れなくなる
元々私は飲み会が大好きでしたが、朝型生活にしてからはかなり飲み会の頻度が減りました。飲み会に行ったとしても早く帰ることもしばしば。
この世のよくないことや失敗ごとの99%は夜に行われますから、リスクヘッジという意味でも朝型にすることは有意義と考えております。
メリット③
仕事の憂鬱感が軽減
起きてすぐ仕事に行く準備をする場合は起きてから仕事に行くまで100%の時間、仕事について考えていますが、早く起きれば起きるほど仕事のことについて考える時間は相対的に減ります。また、実際に仕事に行く時間は起きてから3~4時間経っているので頭も冴えており、ストレスはかなり軽減しており気持ちよく出勤できます。
メリット④
夫婦の時間がとりやすい
おそらく多くの方は終業時間より始業時間の方が固定されているのではないでしょうか。つまり、帰る時間はバラバラでも出勤の時間は決まっているので朝の方が、時間をとりやすいのです。そこで毎日の予定の確認や雑事（ゴミ捨て、投函など）の確認ができるということです。一時期はしっかりと毎日朝礼の時間（笑）をとっていたのですが、最近はできていません。また再開しようと思います。
以上がメリットになります。
次はデメリットについてですが、デメリットはありません。
続いて4時に起きて一体何をしているのか、お伝えします。
ズバリ勉強です。
お互い社会人2年目であり、勉強しなければいけないことが山のようにあります。d
また、tsumaはそれに加えて、資格取得を目指しており、それに向けた勉強もあります。
これを夜にやろうとすると、絶対に無理です。仕事で疲れて何もやる気が起こりません。
また、家事も全て朝のうちにやってしまいます。
コンセプトは「夜は何もしない」です。
つまり、生きていく上でしなければいけないことを全て朝にぶち込んじゃおう！というわけですね。
今の所、これでうまく行っているので、当分はこのまま続けていこうと思います。
では今日はここまで。